minoaka

こんにちは。

産後ヘルスケア講師で股こりケアトレーナーのたかこです。





今日は、股こりのお話。


「股こり」って聞くと、

「え？股ってこるの？」って思いますよね。



それが、、、



こるんです！！



骨盤は身体の中心で、上半身全てを支えているし、

下半身の動きにも関わってる。



歩くことが少ない現代社会（特に車社会の沖縄！）。



座っている時も上半身の重みは
骨盤にかかってるし、
足を動かさなければ、そこの血流は、
そりゃあ悪くなるでしょ！


放っておくと、股周りの血流は悪くなる一方。


歩いたりランニングしたり、
ストレッチやダンスで身体を動かすのも、
すごく良いけど、


股こりセルフケアは、自宅で気軽に、

テレビ見ながら、お風呂に入りながら、

布団の中で、、、

できるから、気負わずに続けやすいです。



私も、適当に続けただけで、

沢山の嬉しい効果がありましたから！


効果には個人差はあると思いますが、

私の場合、、、

●生理期間が短くなった。
（7〜8日間あったのが4〜5日間で終わるように！）
●腿の付け根あたりのセルライトが薄くなった。
●太ももが少し細くなった。

などです。


これまでのご参加者の方からの声では、、、

●腰痛がおちついた
●便秘がなおった
●生理痛がやわらいだ

などなど。




一度覚えちゃえば、自分で自分をケアできる、

一生モノの財産になります。



あとね、

私が、股こりセルフケアで、

すごく良いなと思ってるのが、



お股をケアすることで、自分の身体や心に、

とっても意識がいくこと。



毎日、仕事に家事に育児にと時間に追われている女性たち。



そんな女性たちが、

ちょっとした隙間時間にお股をケアすることで、

自分を見つめることができる。


それは、ただ単に股周りのこりがほぐれる以上に

大きな効果に繫がると思うんです。



私は、間違いなく繋がってる。


それを、沢山の方に体感してもらいたい！

3月11日に、股こりケア講座開催します！

◆◆◆◆◆

【日時】
3月11日（土）10〜12時

【場所】
やびく産婦人科 3F ジムルーム
（北谷町砂辺306）

【受講料】
3000円

【お申し込み】
下記のフォームにご記入のうえ、送信お願いします。
https://form1ssl.fc2.com/post/?id=4523d653933248c2

☆フォームから申し込みをして、48時間以内に私からの受付メールが来ない場合は、お手数をおかけしましたですが、minoaka35☆gmail.comまでお知らせください。
（メールは☆を@に変えて送信お願いします。）


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