２０１９年１０月よりblogをお引越ししました。
新しいblogもぜひ覗いてみてください。
↓ ↓ ↓
「産前産後の広場みのあか」
★産前産後のバランスボールエクササイズ講座★
＠沖縄市
毎月第二第四金曜日 １３～１４時
☆単発の講座ですが、何度でもご参加いただけます。
【場所】 ゆいクリニック （沖縄市登川２４４４－３ 沖縄北インター近く）
☆ゆいクリニックにてご出産・通院されていない方もご参加頂けます！
【詳細・お申込み】minoaka 35☆gmail.com までご連絡ください。
（☆を@に変えて、メール送信お願いします。）
＠北谷町
毎月第１第３ 火曜日 １０～１１時
☆単発の講座ですが、何度でもご参加いただけます。
【場所】やびく産婦人科 （北谷町砂辺３０６）
☆やびく産婦人科にてご出産・通院されていない方もご参加頂けます！
【詳細・お申込み】minoaka 35☆gmail.com までご連絡ください。
（☆を@に変えて、メール送信お願いします。）
★不定期開催の講座★
●マタニティ＆産後のトークサロン～「産後のリアル」～
●股こりケア講座
●バランスボール講座 ●マタ産サロン ●股こりケア講座 全て出張講座も随時受付中！！
前から気になっていた「LINE@」。
やっとやっと始めてみました。
まだまだ手探り状態ですが^^;
↑
こちらから、ぜひ追加お願いします！
産前産後に役立つ情報をお届けします♪
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「産前産後の広場みのあか」
★産前産後のバランスボールエクササイズ講座★
＠沖縄市
毎月第二第四金曜日 １３～１４時
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【場所】 ゆいクリニック （沖縄市登川２４４４－３ 沖縄北インター近く）
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【詳細・お申込み】minoaka 35☆gmail.com までご連絡ください。
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＠北谷町
毎月第１第３ 火曜日 １０～１１時
☆単発の講座ですが、何度でもご参加いただけます。
【場所】やびく産婦人科 （北谷町砂辺３０６）
☆やびく産婦人科にてご出産・通院されていない方もご参加頂けます！
【詳細・お申込み】minoaka 35☆gmail.com までご連絡ください。
（☆を@に変えて、メール送信お願いします。）
★不定期開催の講座★
●マタニティ＆産後のトークサロン～「産後のリアル」～
●股こりケア講座
●バランスボール講座 ●マタ産サロン ●股こりケア講座 全て出張講座も随時受付中！！
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2018年06月12日
股こりセルフケア講座☆骨盤スペシャル
こんにちは。
産前産後のカラダのココロを快適に！
産後ヘルスケア講師
股こりケアプロトレーナーの
イレイタカコです。
先日、娘やお友達と、読谷に新しくできた
カフェに行ってきました。
「海カフェ tatunootosigo」
可愛い内装と家具。
沢山の海の絵本。
とっても居心地のいい空間でした。
さて！今日は、
「股こりセルフケア講座☆骨盤スペシャル」
のお知らせです。
久しぶりの「股こりセルフケア講座」開催です！！
お問い合わせやリクエストは、ちょこちょこいただいていたのですが、、、
なかなか開催できずスミマセン。
お待たせ致しました！
・
・
・
まだまだ耳馴染みがないと思われる
「股こり」。
・
「肩こり」と同じように、実は、
「股こり」もあります。
（詳細はまた今度！）
・
・
股まわりの「こり」をほぐすことで、
期待できる効果は、、、
☆生理痛軽減
☆生理期間短縮
☆生理不順解消
☆冷え改善
☆尿もれ
☆むくみ
☆腰痛
☆便秘
☆セルライト
などなど、、、
もちろん個人差はありますが、
私は、「生理期間の短縮」と
「むくみ」「セルライト」
に効果がありました。
私自身がその効果に感動し、
もっとたくさんの方に
この感動を味わってもらいたいと
プロトレーナーになりました。
やり方を覚えれば、
お家で気軽にできるセルフケア！
というのも、「股こりセルフケア」
の魅力の一つです。
また、「股こりセルフケア」をすることで、
自分のカラダに意識を向けることができる。
カラダに意識がいくと、ココロにも意識が行く。
難しいことをするわけではないのに、
これまでにご参加の方から、
色々な効果を報告頂いてます。
・
・
そして、この講座では、
「股こり」のほぐし方だけでなく、
骨盤や骨盤底筋群のこと、
その鍛え方などまでお伝えします。
・
・
この講座が、皆さまがご自身の
カラダやココロに意識を向ける
きっかけになれば嬉しいです。
・
・
⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎
【股こりセルフケア講座☆骨盤スペシャル】
《日程》 6/26（火）10:30〜12:00
《場所》 やびく産婦人科 3階ジムルーム
《対象》女性ならどなたでも
《定員》6名程度
《受講料》 3000円（復習受講1500円）
＊イレイ主催の「股こり講座」を受講したことがある方は、復習受講していただけます。
《お申込み》
下記のお申込みフォームにご記入のうえ、送信お願いします。
https://form1ssl.fc2.com/post/?id=4523d653933248c2
（送信後48時間以内にこちらからの連絡がない場合は、お手数ですがminoaka35☆gmail.comまでご連絡くださいませ。）
メールアドレスの☆を@に変えて送信お願いします。
《お問い合わせ》
こちらのコメントやminoaka35☆gmail.com
まで、お気軽にご連絡ください。
《講師》
股こりケアプロトレーナー
イレイタカコ
産前産後のカラダのココロを快適に！
産後ヘルスケア講師
股こりケアプロトレーナーの
イレイタカコです。
先日、娘やお友達と、読谷に新しくできた
カフェに行ってきました。
「海カフェ tatunootosigo」
可愛い内装と家具。
沢山の海の絵本。
とっても居心地のいい空間でした。
さて！今日は、
「股こりセルフケア講座☆骨盤スペシャル」
のお知らせです。
久しぶりの「股こりセルフケア講座」開催です！！
お問い合わせやリクエストは、ちょこちょこいただいていたのですが、、、
なかなか開催できずスミマセン。
お待たせ致しました！
・
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・
まだまだ耳馴染みがないと思われる
「股こり」。
・
「肩こり」と同じように、実は、
「股こり」もあります。
（詳細はまた今度！）
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股まわりの「こり」をほぐすことで、
期待できる効果は、、、
☆生理痛軽減
☆生理期間短縮
☆生理不順解消
☆冷え改善
☆尿もれ
☆むくみ
☆腰痛
☆便秘
☆セルライト
などなど、、、
もちろん個人差はありますが、
私は、「生理期間の短縮」と
「むくみ」「セルライト」
に効果がありました。
私自身がその効果に感動し、
もっとたくさんの方に
この感動を味わってもらいたいと
プロトレーナーになりました。
やり方を覚えれば、
お家で気軽にできるセルフケア！
というのも、「股こりセルフケア」
の魅力の一つです。
また、「股こりセルフケア」をすることで、
自分のカラダに意識を向けることができる。
カラダに意識がいくと、ココロにも意識が行く。
難しいことをするわけではないのに、
これまでにご参加の方から、
色々な効果を報告頂いてます。
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そして、この講座では、
「股こり」のほぐし方だけでなく、
骨盤や骨盤底筋群のこと、
その鍛え方などまでお伝えします。
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この講座が、皆さまがご自身の
カラダやココロに意識を向ける
きっかけになれば嬉しいです。
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【股こりセルフケア講座☆骨盤スペシャル】
《日程》 6/26（火）10:30〜12:00
《場所》 やびく産婦人科 3階ジムルーム
《対象》女性ならどなたでも
《定員》6名程度
《受講料》 3000円（復習受講1500円）
＊イレイ主催の「股こり講座」を受講したことがある方は、復習受講していただけます。
《お申込み》
下記のお申込みフォームにご記入のうえ、送信お願いします。
https://form1ssl.fc2.com/post/?id=4523d653933248c2
（送信後48時間以内にこちらからの連絡がない場合は、お手数ですがminoaka35☆gmail.comまでご連絡くださいませ。）
メールアドレスの☆を@に変えて送信お願いします。
《お問い合わせ》
こちらのコメントやminoaka35☆gmail.com
まで、お気軽にご連絡ください。
《講師》
股こりケアプロトレーナー
イレイタカコ
Posted by ｍｉｎｏａｋａ at 20:59│Comments(0)
│股こりセルフケア
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