minoaka

こんにちは。

産後ヘルスケア講師
股こりケアプロトレーナー
のイレイタカコです。



6/26（火）の
「股こりセルフケア講座☆骨盤スペシャル」、
残席3となりました。

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梅雨が明け、本格的な夏のスタートを感じる沖縄ですが、、、。

暑い夏って、エアコンの影響や薄着で、意外と冬より身体を冷やしがちだったりします。

私もこういう仕事をしているにも関わらず、うっかり身体を冷やしてたりして、、、

今月の生理の時に、軽くですが生理痛があり（普段は全く痛まないのに）、「あ、そういえば、最近夜のエアコンで身体冷やしてたかも。」と、ハッとしました。

「股こりセルフケア」で股まわりをほぐしてあげると、血流アップで冷えの解消に繋がります。

また、自分の身体に意識が向くようになるので、ちょっとした体調の変化にも気付きやすくなります。

「股こりセルフケア」を知る前の私だったら、時々生理痛があっても、その前後の自分の体調や、生活環境に意識を向けることはありませんでした。

夏をおもいきり楽しむためにも、健康な身体は必須！！

健康法の一つとして、ぜひセルフケアの方法をたくさんの方に知ってもらいたいです☆

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【股こりセルフケア講座☆骨盤スペシャル】

《日程》 6/26（火）10:30〜12:00

《場所》 やびく産婦人科 3階ジムルーム

《対象》女性ならどなたでも

《定員》6名程度

《受講料》 3000円（復習受講1500円）
＊イレイ主催の「股こり講座」を受講したことがある方は、復習受講していただけます。

《お申込み》
下記のお申込みフォームにご記入のうえ、送信お願いします。
https://form1ssl.fc2.com/post/?id=4523d653933248c2

（送信後48時間以内にこちらからの連絡がない場合は、お手数ですがminoaka35☆gmail.comまでご連絡くださいませ。）

《お問い合わせ》
minoaka35☆gmail.comまで、お気軽にお問い合わせください。

＊メール送信の際は、☆を@に変えて送信お願いします。



☆現在受付中の講座☆

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「産前産後のバランスボール講座」






@やびく産婦人科・小児科 （北谷）
6月19日 （火）10〜11時 満席
7月3日（火）10〜11時 残席4
7月17日（火）10〜11時 残席4

@ゆいクリニック（沖縄市）
6月22日（金）13〜14時 残席3
7月13日 （金）13〜14時 残席2

（受講料）一回1000円

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⚫︎生後7ヶ月未満のお子様はご一緒にご参加いただけます。

⚫︎妊娠18週以降で運動制限のない妊婦さんも、ぜひ一緒に運動しましょう！

⚫︎妊娠・出産経験に関わらず、身体を動かしたい女性の方大歓迎です。

⚫︎やびく産婦人科やゆいクリニックで出産・通院
していない方でもご参加いただけます。

☆お申込み・お問い合わせ
minoaka35☆gmail.com
までお気軽にご連絡くださいませ。
（☆を@に変えてメール送信お願いします。）




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