minoaka

こんにちは。

産後女子のカラダとココロを心地よく！！
産後ヘルスケア講師のイレイタカコです。




産後の毎日。
言葉の通じない赤ちゃんとの時間。
なんで泣いているのか分からない赤ちゃんを
見ていると自分も泣きたくなる。

育児をココロから楽しめていない自分がいる。

赤ちゃんを可愛いと思えない。

幼い上の子の言動に
ついイライラして怒りすぎてしまう。
（これ、第二子産後の私です。自己嫌悪の日々でした）



はぁ。。。


私ってダメな母親なのかな。。。
母性が足りないのかな。。。


なんて思っているそこのアナタ！！



残念だけど、

答えはです！！


だめな母親でもないし、

母性が足りないわけでもない。




アナタに足りないもの。



それは、、、



「体力」です。



どんなに穏やかで器の大きい人でも、

体力が不足するとココロに余裕がなくなる。




産後は、出産でダメージを受けたカラダが

回復する間もなく赤ちゃんのお世話がスタートする。

しかも毎日２４時間体制で！！

（出産で受けるカラダのダメージについては、また改めて。）




夜中も授乳やオムツ替えで細切れ睡眠。

寝不足の産後女子はとっても多いです。

ほぼ全員と言っても過言でないくらい。




めーっちゃ体力のある元気な人だって、

寝不足が続くと疲れて余裕がなくなるけど、

それが、体力の落ちている産後女子となると

なおさら余裕がなくなります。



そりゃあ、イライラするし、

モヤモヤ・鬱々するし、

もう自分が泣きたいよーーーってなる。



けどそれは、

もう一回言いますけど、

「母性」が足りないわけでも、

だめな母親なわけでもない！！！

（大切なので赤文字で書きましたｗ）




ココロの余裕を取り戻すために、

「体力」をつければいいだけ。

（あ、これも大切だから赤文字です。）




産後は、ついつい赤ちゃん優先になって、

自分のことは後回しにしてしまいがちだけど、

赤ちゃんや家族の健康と幸せを願うなら、

まずは、母となったアナタが

ココロから元気で楽しく過ごせないとね。。。



そのためには、育児も家事も後回しでいいから

まずは、自分自身のケアを！！




母となった女性は、自分自身をご機嫌にすること。

そのためにカラダとココロのケアをすること。

これ、産後女子の義務って言ってもいいと思う。




ランチで友達とお喋り。

赤ちゃん連れでいけるサロンでマッサージしてもらう。

それも、ケアとしてすごく良いと思う。

どんどんやるといいと思う。



だけど、それだけだと持続性がちょっと足りないんですよね。


美味しいもの食べてお喋りしてスッキリ。

マッサージしてもらってスッキリ。


なんだけど、、、

数日後には、また疲れやイライラが溜まっちゃう。





根本的にケアをするなら、


カラダを動かしてしっかり体力（筋力と持久力）をつけること。

自分自身にちょっと意識を向けた話をすること。


そういうケアをすると、

産後の毎日、

母となった人生を、

ココロから楽しめるようになります。








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８月２３日（金）１３～１４時
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９月３日（火）１０～１１時
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<受講料>１回１０００円
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両院とも、通院経験のない方でもご参加頂けます。
単発の講座ですが、何度でもご参加いただけます。
生後７ヶ月未満の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
妊娠１８週以降で運動制限のない妊婦さんもご参加いただけます。

<お申し込み>
お申し込みフォームから
お申し込みくださいませ。

<お問い合わせ>
ご不明な点は
０８０－１７１９－５６００
もしくは
minoaka35★gmail.com
まで
お気軽にご連絡ください。
（メールアドレスは★を＠に変えて送信してください。）



◆産後クラス☆９月コース◆

<日程>
９月５・１２・１９・２６日（木）
１０～１２時

<場所>
やびく産婦人科　３階多目的ルーム

<対象>
産後２ヶ月以降の女性
産後ケアに興味がある方
☆生後７ヶ月未満の赤ちゃんは一緒にご参加頂けます。

<受講料>
１００００円
２時間×４回分

<お申し込み>
お申し込みフォームから
お申し込みくださいませ。


<お問い合わせ>
ご不明な点は
０８０－１７１９－５６００
もしくは
minoaka35★gmail.com
まで
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