minoaka

こんにちは。
産後のカラダとココロを心地よく。
産後ヘルスケア講師タカコです。



今日から、

ぐったりお疲れ顔ママから爽快なわたしになれる
産後のスペシャルプログラム

産後クラス９月コースが

スタートしました。



台風１３号の接近で天気が悪く、

赤ちゃんと大荷物持っての移動に

きっと不安もあっただろうに、

みなさんスタート時間前に

到着してくださいました。

（はぁぁ、もうしょっぱなから感動）



1週目で、まだまだエクササイズでは

ブレブレ（失礼ｗ）。

ですが、

4週目までにどんな風に変化するか、、、

今からもう楽しみで仕方ないっ




コミュニケーションワークの時間、、、


最近パートナーにイライラするという話から、

パートナーに、自分の今のしんどい状況や

やって欲しいことを伝えられるといいよね

という話になりまして。。。



けどさ、伝えるって、

なかなか面倒で、

体力・気力がないと

できないんですよね。



伝えるの面倒だから、

もう自分でやった方が

早いわ～ってなっちゃう。



それに、パートナーも

仕事で疲れてるって思うと、

自分があれもこれも頑張らなきゃって

思ってしまう。



けどね、自分たちが頑張りすぎてしまうことは、

実は、パートナーの育児や家事をする機会を

奪うことに繋がっているかもしれない。



今は我慢して自分が育児も家事も

一人で頑張り続けたとして、

それはどこかでプツンと

頑張りの糸が切れてしまう時がくる。



そうなる前に、やっぱり

少しずつでも、自分の状況や、

自分の気持ちを

パートナーに伝えたほうがいい。

伝えないといけない。



だけど、さっきも言ったように、

これがなかなか面倒で、

ヘトヘトで余裕がない状態だと

難しいから、

まずは、体力を取り戻すこと！！



体力が落ちて、寝不足などで疲れていると、

気持ちにも余裕がなくなる。

そういう時って、ついつい口調が

きつくなったり、

必要以上に大変アピールしちゃったり、

ってことにもなりやすい。



だから、まずは、体力を取り戻すこと！！

（あ、しつこい？笑）



しつこいと言われても、

私は、このことを

伝え続けますからーーー！！



☆産後クラス、どんな感じなのか気になるなぁ、、、

という方は、単発での体験受講もできます。

体験受講は１回２５００円となります。

ご希望の方は、下記の電話かメールまで

ご連絡くださいませ。







▲▲▲現在募集中の講座▲▲▲


◆産後クラス☆スペシャルコース◆


ぐったりお疲れ顔ママから爽快なわたしになれる
スペシャル産後プログラム！！

<日程>
９月コース　９月５・１２・１９・２６日（木）１０～１２時（残席3）
１０月コース　１０月３・１０・１７・２３日（木）１０～１２時（受付スタート）

★万が一、体調不良などでお休みになった場合は、翌月以降の同じ週で振替受講していただけます。
★台風で休講になった場合は、振替講座を開催します。

<場所>
やびく産婦人科　３階多目的ルーム

<対象>
産後２ヶ月以降の女性
産後ケアに興味がある方
☆生後７ヶ月未満の赤ちゃんは一緒にご参加頂けます。

<内容>
●バランスボールエクササイズでの有酸素運動
●ワークを通して母となった「私」にスポットを当てる時間
●自宅で簡単に実践できるセルフケアや筋トレ

☆３部構成で、週ごとにレベルアップしながら一ヶ月しっかりリハビリします。

<受講料>
１００００円
２時間×４回分

<お申し込み>
お申し込みフォームから
お申し込みくださいませ。


<お問い合わせ>
ご不明な点は
０８０－１７１９－５６００
もしくは
minoaka35★gmail.com
まで
お気軽にご連絡ください。
（メールアドレスは★を＠に変えて送信してください。）




「また～？」から「ラッキー！！」と思える
抱っこができるようになる
産前産後のバランスボール講座


＠ゆいクリニック（沖縄市）

９月１３日（金）１３～１４時
９月２７日（金）１３～１４時
<受講料>１回１０００円

＠やびく産婦人科（北谷町）

９月３日（火）１０～１１時
９月１７日（火）１０～１１時
<受講料>１回１０００円
（やびく産婦人科利用経験のある方は５００円）

両院とも、通院経験のない方でもご参加頂けます。
単発の講座ですが、何度でもご参加いただけます。
生後７ヶ月未満の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
妊娠１８週以降で運動制限のない妊婦さんもご参加いただけます。

<お申し込み>
お申し込みフォームから
お申し込みくださいませ。

<お問い合わせ>
ご不明な点は
０８０－１７１９－５６００
もしくは
minoaka35★gmail.com
まで
お気軽にご連絡ください。
（メールアドレスは★を＠に変えて送信してください。）