minoaka

こんにちは。
産後女子の笑顔は家族の笑顔に繋がります。
産後ヘルスケア講師イレイタカコです。



今日は、やびく産婦人科での
バランスボール講座でした。




今日の参加者の方たちに、

「今一番しんどいことは？」と

聞いたところ、、、



●最近１～２時間おきに赤ちゃんが起きて
まとまって眠れない。

●日中は赤ちゃんが活発になってきて目が離せない。

●離乳食がうまく進まない。

●くしゃみをするのが怖いくらい
腰が痛い。

●パートナーとの関係がギスギスしてきた。


などなど、出てくる出てくる。。。



どれもまさに産後あるある！！



けど、「産後あるある」だからって

侮ることなかれ！！



こういうことが積み重なって、

積み重なって、、、

産後うつになったり、

鬱と診断されるまでじゃなくても、

ココロもカラダもとっても

つらい状態になる産後女子が

まだまだ沢山いるんです。



だから、そうなる前に、

まずは、身近な人に

「助けて」が言えると

いいなと思います。



でもね、「助けて」を言う

気力も湧かない時も

あるんだよね。うんうん。



誰かにお願いするくらいなら、

自分でやっちゃった方が早いし、、、

とか思って、いつの間にか

一人で抱え込む。

私も一人目の産後、

二人目の産後の初め頃は

そうだったなぁ・・・（遠い目）。



けどね、自分が思ってる以上に、

周りの人は（夫も含め）

頼られることを待ってたりするよ。



夫に関しては、言わなくても察して

動いてよ！！気づいてよ！！

って、思っちゃうけどねｗ。



けどね、男性って、

察することができない脳なんだって。

悪気はないのです。



だけど、具体的に頼むと

喜んでやってくれるはず。



最初は、具体的に頼むの面倒だろうけど、

夫も少しずつ慣れてきて、

自分からできることも増えてくるはず。



って、

話が、パートナーのことのほうに

それちゃったけど、、、



しんどいなって思った時は、

たとえば家族や友達に、

一時間でも二時間でも

ちょっと赤ちゃん抱っこしてもらって、

自分はゆっくり眠るとか、

カフェでお茶してくるとか、、、

それだけでも、

変わると思う。



赤ちゃんを１～２時間抱っこ

しといてって頼まれるのって、

産後女子が思ってる以上に、

周りのみんな嬉しいから！！



それで、産後のお友達が

少しでも休めるなら、

赤ちゃん抱っこして幸せ気分になれるわ、

友達の力になれるわで、

こんな嬉しいことないです。




それでも、なかなか頼みにくいって人は、

ちょっと逆の立場になって考えてみて。

そして、人に委ねる勇気を持ってみて

ほしいなと思います。




育児は、お母さん一人が頑張って

乗り切れるほど甘くない。



それに、赤ちゃんも

お母さん一人だけに可愛がられるより、

たくさんの大人に抱っこされて、

たくさんの大人の愛情に触れて

育ったほうが、きっと幸せだと思うんです。





「ねえねえ、遊ぼうよ～」
って話しかけてるみたいじゃない？





▲▲▲現在募集中の講座▲▲▲


◆産後クラス☆スペシャルコース◆

<日程>
９月コース　９月５・１２・１９・２６日（木）１０～１２時（残席４）
１０月コース　１０月３・１０・１７・２３日（木）１０～１２時（受付スタート）

<場所>
やびく産婦人科　３階多目的ルーム

<対象>
産後２ヶ月以降の女性
産後ケアに興味がある方
☆生後７ヶ月未満の赤ちゃんは一緒にご参加頂けます。

<内容>
●バランスボールエクササイズでの有酸素運動
●ワークを通して母となった「私」にスポットを当てる時間
●自宅で簡単に実践できるセルフケアや筋トレ

☆３部構成で、週ごとにレベルアップしながら一ヶ月しっかりリハビリします。

<受講料>
１００００円
２時間×４回分

<お申し込み>
お申し込みフォームから
お申し込みくださいませ。


<お問い合わせ>
ご不明な点は
０８０－１７１９－５６００
もしくは
minoaka35★gmail.com
まで
お気軽にご連絡ください。
（メールアドレスは★を＠に変えて送信してください。）




「また～？」から「ラッキー！！」と思える
抱っこができるようになる
産前産後のバランスボール講座


＠ゆいクリニック（沖縄市）
９月１３日（金）１３～１４時
９月２７日（金）１３～１４時
<受講料>１回１０００円

＠やびく産婦人科（北谷町）

９月３日（火）１０～１１時
９月１７日（火）１０～１１時
<受講料>１回１０００円
（やびく産婦人科利用経験のある方は５００円）

両院とも、通院経験のない方でもご参加頂けます。
単発の講座ですが、何度でもご参加いただけます。
生後７ヶ月未満の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
妊娠１８週以降で運動制限のない妊婦さんもご参加いただけます。

<お申し込み>
お申し込みフォームから
お申し込みくださいませ。

<お問い合わせ>
ご不明な点は
０８０－１７１９－５６００
もしくは
minoaka35★gmail.com
まで
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