minoaka

【「股こり」って？？】

「股こり」なんて、初めて聞く！
って方もいますよね。

「肩こり」は、よく聞きますけど、、、

「肩こり」の原因でよく言われるのが、
頭の重さを支えているから、
肩まわりを動かさないこと血流が悪くなるから、
肩まわりの筋肉が縮こまった
状態でずっといることから、
などなどです。

「股こり」って、
骨盤周りの「こり」のことなんだけど、
骨盤には頭どころか上半身の重さがドンと
のってますよね。

そして、座ってる時間が長かったり、
歩くことが少なかったりすると、
骨盤まわりの血流も悪くなります。
（車社会の沖縄では、自分が自覚している以上に1日の歩数が少ない方が多いと思います！）

そうすると、「骨盤まわり」=「股」
もこってくるわけです！

なので、運動することももちろん大切なんだけど、
運動となると、忙しい毎日の中で
その時間を確保するのは、なかなか難しい。

「股こりセルフケア」はお家の中で、
お風呂に入りながら・テレビを見ながら・
布団に入って眠る前にと、、、
隙間時間で気軽にできちゃいます。

「股」って、プライベートゾーンなだけに、
整体やマッサージ屋さんなどでは、
手を出せない部分もあります。

そういう部分も、やり方さえ覚えれば
自分でほぐすことができるんです。

洋服を着た状態でおこないますし、
講師が参加者の方のプライベートゾーンに
触れることはないので、ご安心ください！

自分で自分をケアすることは、
たとえ短い時間でも
（私も普段は1〜2分程度しかやってませんwやらない日もありますw）、
自分のカラダとココロに
意識を向ける時間になります。

その時間の積み重ねの大きさを、
最近とても感じています。

みなさんも、セルフケアを
日々の生活に取り入れてみませんか。


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「股こりケア講座☆骨盤スペシャル」

【日程】
10/18（木）10:00〜11:30
11/10（土） 10:00〜11:30

2回連続受講がおススメですが、単発受講でも股こりケアの方法は覚えることができます。


【場所】
ママスペースBee.
西原町千原259-3

【受講料】
一回3000円
二回受講の方は二回で5800円

【お申込み方法】
https://line.me/R/ti/p/%40mamabee
ママBee.さんのLINE@から
お友達登録してお申込みくださいませ。


【お問い合わせ】
講座内容や、お申込み方法などで
疑問質問がありましたら、
080-1719-5600まで
お気軽にご連絡くださいませ☆


明日（10/18）のドタ参加も大歓迎！
明日のご参加希望の方は、上記の携帯番号まで、
直接お申込みくださいませ。